2013年3月6日，外语系工会、妇联邀请了上海中医药大学针灸推拿学院张海蒙教授为全体女教职工作了题为“魅力女性的健康养生”的讲座。张教授从以下个方面深入浅出的阐述了养生的奥妙。
张教授首先从四季与五脏的关系，告知养生应根据五脏在四季的生理特点，顺应自然。接着张教授告知：人体有365个穴位，但对普通人而言，如能熟知一些常用穴位，并能持之以恒地按摩这些穴位，能很好地帮助我们强身健体。张教授不仅给了穴位图，还手把手的教在场的所有老师怎样找穴位。
除了要经常按摩这些穴位，张教授还告知在日常生活中注意一些生活细节也可以使我们保持健康。如正确的洗漱方式，以及我们每天都必须吃主食，且有一餐是粗粮、一斤菜，其中半斤绿叶蔬菜、几种水果、优质蛋白质，其中每天必须进食一两肉、一个蛋和 一杯奶。另外每天吃一些果仁或豆制品，参加适量运动，保证6—8小时的睡眠，每天微笑三次，大笑一次。
这次讲座使大家获益匪浅，会后大家表示希望以后经常举办此类讲座。